Zegar biologiczny czlowieka

Zegar biologiczny z naukowego [czytaj: wikipediowego] punktu widzenia to:

wewnętrzny oscylator, zespól sterowanych genami procesów biochemicznych, zachodzących w komórkach i tkankach organizmu umożliwiających ciągły pomiar czasu, niezależnie od zmian zachodzących w środowisku zewnętrznym.

Innymi słowami zegar biologiczny są to wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie w danych porach dnia. W tym artykule chcę przedstawić wam, co dzieje się z naszym ciałem przez 24 godziny.

 

04:00

Ciśnienie krwi jest najniższe, komórki systemu odpornościowego funkcjonują najintensywniej, błony śluzowe napełniają się od 4 do 20 razy większą ilością cząstek plazmy, godzina krytyczna dla zakatarzonych.

05:00

Temperatura ciała jest najniższa, produkcja testosteronu osiąga punkt kulminacyjny, zwiększa się libido mężczyzn. Z fizycznego punktu widzenia jest to najlepsza pora na czułość.

06:00

Najowocniejsza pora do pracy, szczególnie szkodliwe o tej porze są nikotyna i alkohol, najszybszy wzrost ciśnienia krwi.

07:00

Poziom „złego cholesterolu” jest najwyższy, wzmożone wydzielanie cukrów i aminokwasów do organizmu, poziom hormonów jest sześciokrotnie wyższy od średniej w ciągu dnia.

08:00

O tej godzinie najczęściej występuje krwawienie z nosa, węglowodany przerabiane są na energię, a nie na tłuszcz, alkohol przenika do krwi dwa razy szybciej.

09:00

Najgorszy czas dla ludzi cierpiących na depresję, wzrost ryzyka ataku serca.

10:00

Temperatura ciała zdrowego człowieka osiąga maksimum, o tej godzinie szczególnie szybko o precyzyjnie potrafimy liczyć.

11:00

Najlepiej funkcjonuje pamięć krótkoterminowa, serce jest w optymalnej formie, organizm najlepiej potrafi uporać się ze stresem.

12:00

Wzmożone wydzielanie kwasów żołądkowych. W południe ludzie najchętniej śpiewają.

13:00

Wzmożone ataki migreny, dobra pora na odpoczynek i drzemkę. O tej godzinie występuje największe prawdopodobieństwo spowodowania wypadku samochodowego.

14:00

Najlepsza koordynacja ruchowa. W szpitalach pojawia się najwięcej zgłoszeń nowotworowych.

15:00

W najlepszej formie jest pamięć długotrwała, przypływ nowych sił, najmniejsza wrażliwość na ból zębów i skóry.

16:00

Najwyższe tętno, idealna pora na szczepienia – w organizmie znajduje się najwięcej przeciwciał.

17:00

Ożywienie ciśnienia i krążenia krwi, doskonale słyszymy, czujemy zapachy i odbieramy smaki. Zegar biologiczny podpowiada, że to dobra godzina na drinka – organizm wykazuje największą tolerancję na alkohol.

18:00

Dobra pora na uporządkowanie myśli.

19:00

Obniżenie ciśnienia krwi, zwolniony puls, spada wydolność mózgu, tabletka aspiryny szkodzi żołądkowi o połowę mniej niż rano.

20:00

Największa waga ciała, najkrótszy czas reakcji, antybiotyki działają najefektywniej o godzinie 20:32.

21:00

Posiłek zjedzony o tej porze pozostanie w żołądku w większej części niestrawiony, kalorie odkładają się w postaci tłuszczu.

22:00

W czasie snu o tej porze najszybciej rosną dzieci. Spowalnia się ruch jelit.

23:00

Zwolnienie przemiany materii, najniższy poziom testosteronu.

24:00

Niższe ryzyko zawału, zminimalizowana produkcja hormonów stresowych. Zegar biologiczny mówi, że o tej godzinie najłatwiej przestraszyć duchami osoby, które jeszcze nie śpią.

01:00

Najwyższy poziom witamin we krwi.

02:00

Na najwyższych obrotach pracuje wątroba, jesteśmy bardzo podatni na zimno.

03:00

Osłabiona czujność, zużycie energii osiąga minimum.

zegar biologiczny jpg Zegar biologiczny czlowieka

Myślę, że każdy powinien znać zegar biologiczny, aby wiedzieć co jest dobre dla naszego organizmu. Taka wiedza zminimalizuje szkodliwe działanie na jego rzecz. I drogie panie pamiętajcie, że o 20:00 jesteście najcięższe, także z daleka omijajcie wagi icon smile Zegar biologiczny czlowieka

dot Zegar biologiczny czlowieka

Tags:

6 Komentarze do wpisu Zegar biologiczny czlowieka

  • Beatrycze pisze:

    Gdy chcemy sobie uporządkować rytm dnia, czasami warto spoglądnąć na to, co się dzieje w naszym organizmie. Ale szczerze, zawsze myślałam, że organizm cały czas podobnie pracuje, no oprócz dnia i nocy, bo wiadomo, że gdy śpimy, to się nie ruszamy… Pozdrawiam, 3maj się -> Beatrycze.

  • Insolitus pisze:

    Czy dlatego, że alkohol o godzinie 8 przenika do krwi dwa razy szybciej a o 9 jest najgorszy czas dla cierpiących na depresję, w tym czasie rozpoczynają się najczęściej zajęcie edukacyjne w szkole? :)

  • Cedrickn pisze:

    Nowy Rok todoskonały czas, aby zapomnieć o troskach i pamiętać dobre rzeczy w życiu. Szczęśliwego Nowego Roku.

    http://member.my-addr.com/uploads/images/1489.jpg

  • Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


    *